Dajte prioritet proizvodima sa jasnim kvalitetom slike, bez vidljivog treperenja i ocjenom plavog svjetla RG0 kako biste smanjili iritaciju očiju.
Svjetlina projekcijske opreme i TV-a treba biti umjerena, a omjer kontrasta dovoljan, kako bi se smanjio teret podešavanja oka.
Savjeti:Ujednačenost osvjetljenja projekcijske opreme ne bi trebala biti manja od 80%, svjetlina bi trebala biti 200~400cd/m², a omjer kontrasta ne bi trebao biti manji od 500:1. Ujednačenost svjetline televizora ili monitora ne bi trebala biti manja od 70%, svjetlina bi trebala biti 300~400cd/m², a omjer kontrasta ne bi trebao biti manji od 1000:1.
Pobrinite se da svjetlina ekrana ostane konzistentna bez obzira na ugao gledanja kako biste smanjili naprezanje očiju.
Savjeti:Oprema za projekciju treba da ima ugao gledanja osvetljenosti ne manji od 120 stepeni. Horizontalni i vertikalni uglovi osvetljenja televizora ili monitora ne bi trebalo da budu manji od 120 stepeni i 60 stepeni.
Veći ekran znači da možete sjediti dalje i smanjiti naprezanje očiju.
Savjeti:Oprema za projekciju ima platno ne manje od 80 inča. Televizori ili monitori imaju veličinu ekrana ne manju od 60 inča.
Topliji ekrani su blaži tokom dužeg vremenskog perioda i pomažu da vaše raspoloženje bude smireno.
Razvijanje zdravih navika upotrebe
Izbjegavajte kontakt s elektronskim proizvodima prije navršene 3 godine, koristite ih što je moguće manje u dobi od 3 do 6 godina i koristite ih u svrhe neučenja za učenike osnovnih i srednjih škola ne duže od 15 minuta odjednom, tj. ukupno ne više od 1 sata dnevno.
Održavajte dobar sjedeći položaj, držite odgovarajuću udaljenost između očiju i ekrana i izbjegavajte pogrbljenje ili ležanje da biste gledali ekran.
Savjeti:Kada gledate TV, udaljenost između vaših očiju i TV ekrana je 4 do 6 puta veća od dužine dijagonale TV ekrana. Kada gledate računar, razmak između očiju i ekrana računara treba da bude veći od 50 cm (na udaljenosti od jedne ruke). Kada koristite mobilne telefone i tablet računare, razmak između očiju i ekrana treba da bude veći od 30 cm.
Odaberite veće fontove i razmak između redova kako biste smanjili opterećenje za oči i poboljšali udobnost čitanja.
Podesite položaj stola kako biste osigurali da ambijentalno svjetlo bude slično svjetlini ekrana i izbjegavajte jako svjetlo koje sija direktno na ekran kako biste smanjili odsjaj.
Savjeti:Po sunčanom danu, monitor treba da bude okrenut ka belom zidu koji nije direktno osvetljen. Ako je osvjetljenje u prostoriji nedovoljno, možete uključiti gornje svjetlo i obratiti pažnju na svjetlo kako biste izbjegli direktno svjetlo na ekranu i smanjili odsjaj ekrana. Oblačni dani ili veče takođe treba da budu blagovremeno svetli.
Upotreba elektronskih proizvoda noću može lako dovesti do vizualnog umora, utjecati na lučenje melatonina i ometati spavanje, te ga treba izbjegavati koliko god je to moguće.
Kroz gore navedene prijedloge, ne samo da možete odabrati prave elektronske proizvode za svoju djecu, već ih i usmjeriti da razviju zdrave navike korištenja i zajedno rade na zaštiti blistavih očiju vaše djece i dok uživaju u pogodnostima nauke i tehnologije, dozvolite vaše oči dobijaju njegu koju zaslužuju i odrastaju zdravo.